Trail des Requins
21 janvier 2018 - Grand-Couronne (76)
Nous vous donnons rendez vous pour la seconde édition de notre Trail des Requins hivernal. Au programme cette année, des courses remaniées pour permettre à toutes et à tous d'y trouver leur compte.
Un 10 Kms un peu plus facile que l'an dernier (moins technique et moins physique ) sans devenir une promenade de santé.
Et pour l'occasion un parcours de 17 km vient se greffer avec son lot de surprise...
3 membres ont participé
Résultats Trail court
| Dossard | Nom | Catégorie | Temps | |
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200 |
GUILLEMET Damien
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H SE | 01:12:20 |
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401 |
DIEN Frédéric Triathlon
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H V1 | 01:14:37 |
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474 |
ISABELLE Anthony
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H SE | 01:15:00 |
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4
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207 |
ZOUARI Guillaume
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H SE | 01:16:09 |
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5
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206 |
FLEINER Johannes
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H ES | 01:17:04 |
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6
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201 |
MARCHAND Matthieu
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H SE | 01:19:05 |
Les choses sérieuses commencent... dès le départ il faut faire sa place pour passer confortablement l’enchaînement de côtes. S'en suit un confortable palier de récupération ou on peut dérouler, relancer et se placer. Au ravito (Km 9), on remet une couche de montagnes russes.... (enfin Normandes donc courtes)... les fins techniciens apprécieront les singles.
Ravitaillements
2 Ravitaillements sur le 17 kms (8ème Km & 11 ème Km) et sur l’aire d’arrivée
A la fois court mais intense, ce 10 kms permettra aux plus fort de faire la différence dès le début avec plusieurs cotes successive.... Viendra ensuite une période plate pour récupérer et ne pas oublier de relancer avant d'attaquer un dernier faux plat... Le dernier Kilomètre essentiellement en descente sera vite avalé pour relier l'arrivée.
L'épreuve idéale pour celles et ceux qui souhaitent découvrir le monde du trail et cherchent à se faire plaisir.
Il sera moins exigeant que celui de l'an dernier afin de permettre à un plus grand nombre d'y trouver du plaisir.
Ravitaillements
Un ravitaillement est prévu sur l’aire d’arrivée. Aucun ravitaillement sur le parcours 10 kms
Boucle de 1200m sur le stade (pour conserver un public présent) à réaliser une ou plusieurs fois selon les catégories.
Poussins : 1 tour/ Benjamins & Minimes : 2 Tours
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Récits de course et commentaires
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Bonjour, j'ai aimé parcours (20kms)que j'ai trouvé très exigeant. Les chemins étaient enneigés. Les appuis patinaient. Beaucoup de bosses et de descentes très raides. Valait mieux avoir de bon crampons. Le vin chaud à l'arrivée était le bienvenu 😁.
Trés bon trail de début d'année après les fêtes ! Le départ très original et bien pensé et alors après, ça monte et ça descend en veux tu en voilà. Quelques portions de plat pour récupérer mais bon ça dure pas longtemps. Tu y ajoutes de la bonne bouillasse et voilà pourquoi j'en ai chier... Mais pour la remise en forme, c'est un trail qui va compter et que je recommande à tous ceux qui veulent se faire mal ! Et grand bravo aux bénévoles, très sympa qui savent vous accueillir et vous encourager ! Excellente organisation !
Super Trail !! Merci à l'organisation et aux bénévoles 👍
Super bon trail parcours vraiment bien pensé bonne organisation. pour celui où celle qui aime la côte le top👍😉 bon dimanche