Actu Running & Trail
entrainement
L'alimentation en course à pied: une composante essentielle de la performance
La course à pied est une activité physique exigeante qui nécessite une alimentation équilibrée et adaptée aux besoins du...
Comment réaliser un test VMA
La VMA (Vitesse Maximale Aérobie) est un indicateur clé de la performance d'un coureur. Elle représente la vitesse maximale...
10 conseils pour améliorer sa technique de course
Lorsque vous vous engagez dans une course, que ce soit pour la compétition, pour maintenir votre forme physique ou simplement...
Les bases de l'entraînement en course à pied
La course à pied est un excellent moyen de rester en forme et de maintenir un mode de vie actif. Cependant, il est important...